Estas barras al horno te ayudaran a comenzar bien el día, tienen una corteza de queso, huevos cremosos y tocino sabroso que se combinan para un excelente desayuno.
Estas barras al horno te ayudaran a comenzar bien el día, tienen una corteza de queso, huevos cremosos y tocino sabroso que se combinan para un excelente desayuno.
Tiempo de preparación10 minutosmin
Tiempo de cocción35 minutosmin
Tiempo total45 minutosmin
Plato: Desayuno
Cocina: Americana
Keyword: desayunos keto facil de hacer
Servings: 12Barritas
Calories: 194kcal
Ingredientes
1tazade queso parmesanorallado
1½tazade queso semidurorallado
12onzasde coliflor granulado
1cdtade cebollaen polvo
½cdtade ajoen polvo
½cdtade sal
¼cdtade pimienta negra
1tazade tocino (freír y desmenuzarlo)
12Huevos
2cdade crema batidaespesa
1cdade cebolla larga picada
Mantequilla para untar el molde
Elaboración paso a paso
Prepare un molde con mantequilla untada. Precaliente el horno a 325°C.
Cocine el coliflor y desmenúcelo o granuleno. Luego combine 1 taza de queso semiduro, queso parmesano, coliflor, cebolla en polvo, ajo en polvo, sal y pimienta en un tazón para mezclar.
Con una cuchara, presione la mezcla en el fondo de la sartén preparada, formando una costra.
Batir los huevos y la nata en un tazón.
Unte el tocino uniformemente sobre la base.
Cubra con la mezcla de huevo. Espolvoree con la ½ taza reservada de queso semiduro y cebolla larga picada.
Hornee durante 30-35 minutos o hasta que esté listo.
Precaliente el horno a 180°C y unte con mantequilla una bandeja para hornear.
En un tazón, combine la mantequilla derretida, el edulcorante y el cacao en polvo.
Agrega los huevos, seguido de la harina de almendras y la sal.
Vierta uniformemente la mezcla de brownie en la bandeja para hornear. Hornee por 8 minutos o hasta que se asiente alrededor de los bordes pero aún suave en el centro. Deje enfriar de 15 a 20 minutos.
𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐜𝐡𝐞𝐞𝐬𝐞𝐜𝐚𝐤𝐞
Con una batidora, mezcle el queso crema, el edulcorante, la crema espesa y el extracto de vainilla.
Vierta la mezcla de tarta de queso sobre la masa de brownie.
Precaliente el horno a 150°C e ingrese los brownies durante 25 minutos o hasta que estén listos. Dejar enfriar y refrigere unas 3 horas.
Sirva con salsa de chocolate sin azúcar, si lo desea y disfrute.
Notas
𝐍𝐨𝐭𝐚: Los tiempos de cocción pueden variar según el grosor de sus brownies.
La ventaja del pollo es que se puede hacer de diferentes maneras pero sin duda cremoso es más rico aún, por ello les traemos esta receta muy deliciosa.
La ventaja del pollo es que se puede hacer de diferentes maneras pero sin duda cremoso es más rico aún, por ello les traemos esta receta muy deliciosa.
Tiempo de preparación15 minutosmin
Tiempo de cocción30 minutosmin
Plato: Almuerzo
Cocina: Americana
Keyword: almuerzo keto
Ingredientes
1cdade aceite de olivaextra virgen
4Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
Sal y Pimienta al gusto
1cdade Oréganoseco
3cdade Mantequilla
3Dientes de ajopicados
1½tazade Tomates Cherrycortados por la mitad
3Espinacas tiernascortadas
½tazade Crema espesa
¼tazade Parmesanorallado
Elaboración paso a paso
En un sartén a fuego medio, caliente el aceite. Agregue el pollo y sazone con sal, pimienta y orégano. Cocine hasta que esté dorado y ya no esté rosado, 8 minutos por lado. Retirar del sartén y reservar.
En el mismo sartén a fuego medio, derrita la mantequilla. Agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto. Agregue los tomates Cherry, sazone con sal y pimienta. Cocine hasta que los tomates comiencen a reventar, luego agregue las espinacas y cocine hasta que las espinacas comiencen a marchitarse.
Agregue la crema espesa y el parmesano. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que la salsa se reduzca ligeramente, aproximadamente 3 minutos. Regrese el pollo a la sartén y cocine hasta que esté completamente caliente, de 5 a 7 minutos.
Si lo desea, al servir puede agregar el zumo de limón al gusto y disfrute.
Nutrición (por porción): 380 calorías, 29 g de proteína, 5 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 2 g de azúcar, 28 g de grasa, 14 g de grasa saturada, 250 mg de sodio.
Les traemos una rica paleta keto con el ingrediente principal que tanto nos encanta ¡El aguacate!. Sin duda, otra manera realmente deliciosa de disfrutar la palta (como en algunos países le llaman). Esperamos les guste tanto como a nosotros.
Les traemos una rica paleta keto con el ingrediente principal que tanto nos encanta ¡El aguacate!. Sin duda, otra manera realmente deliciosa de disfrutar la palta (como en algunos países le llaman). Esperamos les guste tanto como a nosotros.
Tiempo de preparación5 minutosmin
Tiempo de cocción6 horash5 minutosmin
Tiempo total6 horash10 minutosmin
Plato: Postre
Cocina: Americana
Keyword: postres keto
Servings: 10Paletas
Calories: 120kcal
Ingredientes
3Aguacates maduros
⅓tazade jugo de limón(2 limones aproximadamente)
¼de edulcorante en polvo
¾tazade leche de coco
1barrade chocolate cetogénico
Elaboración paso a paso
En una licuadora, combine los aguacates con el jugo de limón, el edulcorante y la leche de coco. Licue hasta que quede una mezcla suave y cremosa. Vierta en un molde para paletas.
Agregue las paletas y congele hasta que esté firme, de 6 horas a toda la noche.
En un tazón mediano, coloque el chocolate y una cucharada de aceite de coco. Ingrese en el microondas durante 30 segundos o hasta que se derrita, luego deje enfriara temperatura ambiente.
Una vez heladas las paletas, puede servirlas o sumergirlas en chocolate, a su gusto.
¡Sirva y disfrute!
Nutrición (por porción): 120 calorías, 1 g de proteína, 5 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 0 g de azúcar, 12 g de grasa, 5 g de grasa saturada, 5 mg de sodio.
Esta versión del rollo de tortilla, relleno con cebolla y pimiento salteados, queso mozzarella y carne de res sazonada en rodajas finas. Es lo suficientemente rica y simple como para preparar un desayuno o una cena rápida después de un largo día.
Esta versión del rollo de tortilla, relleno con cebolla y pimiento salteados, queso mozzarella y carne de res sazonada en rodajas finas. Es lo suficientemente rica y simple como para preparar un desayuno o una cena rápida después de un largo día.
Tiempo de preparación5 minutosmin
Tiempo de cocción10 minutosmin
Tiempo total15 minutosmin
Plato: Cena, Desayuno
Cocina: Americana
Keyword: desayunos keto facil de hacer
Servings: 2porciones
Ingredientes
4Huevosgrandes
2cdasde aceite de oliva
1onzade cebollarebanada
½pimiento verde medianoen rodajas
¼de carne de res
1cdtade sal
½cdtade pimienta
2onzasde queso mozzarellaen rodajas muy finas
Elaboración paso a paso
Batir suavemente los huevos con una cucharada del aceite de oliva en un tazón grande.
Caliente un sartén antiadherente a fuego medio. Vierta la mitad de la mezcla de huevo y cubra hasta que esté bien cocido.
Una vez que la tortilla esté sólida, use una espátula para liberar los bordes y deslice el huevo sobre un plato o toalla de papel. Repite con el resto de la mezcla de huevo.
En el mismo sartén, una cucharada de aceite de oliva junto con los pimientos y la cebolla. Saltee a fuego medio hasta que comiencen a ablandarse y las cebollas se caramelicen. Colócalo en una taza y déjalo aparte.
Agregue la carne en el sartén caliente, sazonar con sal y pimienta y saltee a fuego medio alto hasta que esté bien cocida. Vuelva a colocar los pimientos y la cebolla en la sartén caliente para calentarlos si es necesario.
Rellene las tortillas colocando en la mitad el queso mozzarella en rodajas finas y cubra con la carne caliente y las verduras salteadas.
Enrolle las tortillas y vuelva a colocarlas en la sartén a fuego medio, luego cubra para derretir el queso.
El relleno en el interior es una mezcla de pollo, verduras, queso y crema agria que acompañado con la textura del calabacín después de asar es una combinación perfecta de sabores en cada bocado. Siendo así un almuerzo increíble para cuando quieras algo diferente.
El relleno en el interior es una mezcla de pollo, verduras, queso y crema agria que acompañado con la textura del calabacín después de asar es una combinación perfecta de sabores en cada bocado. Siendo así un almuerzo increíble para cuando quieras algo diferente.
Tiempo de preparación5 minutosmin
Tiempo de cocción35 minutosmin
Tiempo total40 minutosmin
Plato: Almuerzo
Cocina: Americana
Keyword: almuerzo keto
Servings: 2porciones
Ingredientes
2Calabacinesgrandes
2cdasde mantequilla
3onzas de queso cheddarrallado
1tazade brócoli
6onzasde pollo rostizadodesmenuzado
2cdasde crema agria
1tallode cebolla verde
Sal y pimientaal gusto
Elaboración paso a paso
Precaliente el horno a 205°C y corte el calabacín que está usando por la mitad a lo largo.
Con una cuchara, saque la mayor parte del calabacín hasta que quede una cáscara de entre ½ y 1 cm de grosor.
Vierta 1 cucharada de mantequilla derretida en cada bote de calabacín, sazone con sal / pimienta y colóquelos en el horno durante unos 20 minutos.
Triture el pollo rostizado (medir unas 6 oz), corte los floretes de brócoli en trozos pequeños y combine ambos con crema agria para mantenerlos cremosos. Agregar sal y pimienta al gusto.
Una vez que el calabacín esté listo, sácalo y agrega el relleno de pollo y brócoli.
Espolvoree queso cheddar sobre la parte superior del pollo y el brócoli e ingrese nuevamente al horno durante 10-15 minutos o hasta que el queso se derrita y se dore.
¡Decore con cebolla verde picada y disfrútelo con más crema agria o mayonesa!
Cada porción tiene 492,5 calorías, 32,28 g de grasas, 10,74 g de carbohidratos netos y 39,23 g de proteínas.
Siempre buscamos lo mejor para ustedes, por eso tenemos disponible la harina de almendra sin piel y el aceite de coco para que puedan realizar esta receta chilena. Una versión keto sumamente exquisita para compartir con la familia y amigos.
Una versión keto sumamente exquisita para compartir con la familia y amigos.
Tiempo de preparación40 minutosmin
Tiempo de cocción40 minutosmin
Tiempo total1 horah20 minutosmin
Plato: Desayuno
Cocina: Americana
Keyword: Desayuno keto
Servings: 8empanadas
Calories: 299kcal
Ingredientes
Masa
250gde harina de almendras sin piel
360gde queso mozzarellaen trozos
85gde queso cremaa temperatura ambiente
1huevobatido
Sal al gusto
Relleno
350gde cebollaen trozos
1diente de ajopelado
30gde aceite de coco
450gde carne de res en trozos
2huevos
30g de aceitunas verdesdeshuesadas
Sal al gusto
Pimienta negra molidaal gusto
Elaboración paso a paso
Masa
Coloque en una taza grande el queso mozzarella y el queso crema y derrita en el microondas aproximadamente 1 minutos en lapsos de 15-20 segundos para evitar que se queme.
En la taza de los quesos derretidos, agregue el huevo (previamente batido), la sal al gusto y la harina de almendras poco a poco, mezcle bien hasta formar una masa.
Relleno
Coloque en agua los 2 huevos y deje hervir durante 15 minutos. Baje, quite la cascara, corte en 4 cada uno y reserve.
Corte la cebolla y el ajo, luego coloque un sartén grande a fuego medio, agregue el aceite de coco y sofría hasta dorar.
Añada la carne de res en trozos, las aceitunas picadas, la sal y la pimienta (si lo desea puede condimentar con pimentón en polvo o aliño completo) y sofría unos 8 minutos hasta estar listo. Deje enfriar un poco.
Empanada
Coloque una capa larga de envoltura de plástico sobre una superficie limpia y plana. Vierta la masa encima, cubra con otra envoltura y estire con ayuda de un rodillo hasta obtener el grosor que desee (sugerimos no tan fino).
Retire la envoltura de encima y corte la masa en 8 círculos grandes, si es necesario puede volver a juntar la masa restante al cortar y estirar de nuevo hasta completar los círculos.
Divida el relleno del pino entre los 8 círculos (colocándolo en el centro), agregue el huevo cortado en cada una y con ayuda de la envoltura de plástico, doble por la mitad, luego la parte inferior hacia dentro y la de los lados de igual manera para darle la forma.
Coloque las empanadas en una bandeja y hornee a 180°C durante 15 minutos o hasta que doren.
Les traemos la receta perfecta para tener un abanico de posibilidades en estas fiestas. Y ¿qué mejor para acompañar la parrilla que una rica Michelada a la Chilena? Esta se distingue porque está hecha con merquén, que es un condimento con sabor entre picante y ahumado, acompañada de una cerveza permitida en la dieta keto para aquellos que buscan el equilibrio entre mantenerse activos y sociales.
¡Sí, así como leen! Se trata de la Michelob Ultra y tenemos stock disponible con algunas sorpresas (pueden verlo en la tienda). Espero la disfruten, a nosotros nos encantó.
Les traemos la receta perfecta para tener un abanico de posibilidades en estas fiestas. Y ¿qué mejor para acompañar la parrilla que una rica Michelada a la Chilena? Esta se distingue porque está hecha con merquén, que es un condimento con sabor entrepicante y ahumado, acompañada de una cerveza permitida en la dieta keto para aquellos que buscan el equilibrio entre mantenerse activos y sociales.
Tiempo de preparación5 minutosmin
Tiempo total5 minutosmin
Plato: Bebidas
Cocina: Americana
Keyword: bebidas baja en carbohidratos
Servings: 1persona
Calories: 150kcal
Ingredientes
1Michelob Ultrabien fría
2Limones
Sal
Merquén
1Vasode vidrio
1cdtade salsa inglesa
Elaboración paso a paso
Colocar la cerveza y el vaso a enfriar por 10 minutos aproximadamente.
Cortar los limones por la mitad, exprimir el jugo y reservar.
En un plato chico coloca sal con una cucharadita de merquen al gusto y mezclar.
Cuando el vaso esté bien frío, tiene dos opciones; dar vuelta en el plato para que la sal y merquén se adhiera al borde del vaso, lo cual gana en presentación o bien puede humedecer el borde del vaso con un limón y frotar luego en el plato hasta cubrir el orillo. Como más fácil le resulte.
Agregar en el vaso el jugo de limón y la cucharadita de salsa inglesa. Luego verter despacio la cerveza bien fría hasta casi llegar al tope, cuidando de no disolver la sal y el merquén adherido.
Si lo desea, puede espolvorear un poquito de merquén en el centro y colocar una rodaja de limón para decorar.
Para los amantes del sushi, les traemos la versión keto con queso crema, aguacate y pepino, creando un rollo muy cremoso y rico en grasas. Es fácil de hacer y de seguro lo disfrutarán tanto como nosotros.
Para los amantes del sushi, les traemos la versión keto con queso crema,aguacate y pepino, creando un rollo muy cremoso y rico en grasas.
Tiempo de preparación10 minutosmin
Tiempo de cocción10 minutosmin
Plato: Cena
Cocina: Americana
Keyword: cena keto
Servings: 8piezas
Calories: 230.75kcal
Ingredientes
1envolturade nori
1tazade coliflor picada
½aguacatemediano
1,5onzasde queso crema
¼tazade pepino
1cdade aceite de coco
Salsa de soya(para mojar)
Elaboración paso a paso
Corte 1/5 de la cabeza de coliflor en floretes y presione en el procesador hasta obtener una consistencia de arroz.
Caliente el aceite de coco en el sartén a fuego medio-alto y agregue el arroz de coliflor. Cocine durante 5-7 minutos hasta que esté un poco dorado y completamente cocido. Coloque en un tazón y reserve.
Cortar el aguacate, el queso crema y el pepino en rodajas finas y reserve.
Coloque una capa larga de envoltura de plástico sobre una superficie limpia y plana (en caso que no tengas un tapete de sushi) y la envoltura de nori encima.
Extienda el arroz de coliflor sobre la envoltura de nori tan delgado o tan grueso como desee en una capa uniforme. Deje espacio alrededor de los bordes.
Coloque una capa de aguacate sobre el arroz en el borde más cercano a usted. Después, agregue una capa de queso crema directamente sobre el aguacate y luego lo mismo con el pepino.
Levante el borde de la envoltura de plástico hacia usted mientras usa sus manos para cubrir los ingredientes (así no se mueve/cae).
Enrolle con cuidado la envoltura de plástico y la de nori alrededor del aguacate, el queso crema y el pepino hasta que haya enrollado todo. (Asegúrate de no enrollar el plástico en el sushi. Mientras esté rodando, quítelo lentamente).
Con un cuchillo muy afilado, corta el sushi en 8 piezas. Inicia en el medio para que el arroz no salga empujado por la presión.
