𝐁𝐚𝐫𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐨𝐜𝐢𝐧𝐨 𝐲 𝐇𝐮𝐞𝐯𝐨⁣

𝐁𝐚𝐫𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐨𝐜𝐢𝐧𝐨 𝐲 𝐇𝐮𝐞𝐯𝐨⁣

Estas barras al horno te ayudaran a comenzar bien el día, tienen una corteza de queso, huevos cremosos y tocino sabroso que se combinan para un excelente desayuno.⁣

𝐁𝐚𝐫𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐨𝐜𝐢𝐧𝐨 𝐲 𝐇𝐮𝐞𝐯𝐨⁣

Estas barras al horno te ayudaran a comenzar bien el día, tienen una corteza de queso, huevos cremosos y tocino sabroso que se combinan para un excelente desayuno.⁣

  • 1 taza de queso parmesano (rallado)
  • 1½ taza de queso semiduro (rallado)
  • 12 onzas de coliflor (granulado)
  • 1 cdta de cebolla (en polvo)
  • ½ cdta de ajo (en polvo)
  • ½ cdta de sal
  • ¼ cdta de pimienta negra
  • 1 taza de tocino ( (freír y desmenuzarlo))
  • 12 Huevos
  • 2 cda de crema batida (espesa)
  • 1 cda de cebolla larga (picada)
  • Mantequilla (para untar el molde)
  1. Prepare un molde con mantequilla untada. Precaliente el horno a 325°C.

  2. Cocine el coliflor y desmenúcelo o granuleno. Luego combine 1 taza de queso semiduro, queso parmesano, coliflor, cebolla en polvo, ajo en polvo, sal y pimienta en un tazón para mezclar.

  3. Con una cuchara, presione la mezcla en el fondo de la sartén preparada, formando una costra.⁣⁣

  4. Batir los huevos y la nata en un tazón.⁣⁣

  5. Unte el tocino uniformemente sobre la base.⁣⁣

  6. Cubra con la mezcla de huevo. Espolvoree con la ½ taza reservada de queso semiduro y cebolla larga picada.⁣⁣

  7. Hornee durante 30-35 minutos o hasta que esté listo.⁣⁣

  8. Corte en barras y disfrute.

Desayuno
Americana
desayunos keto facil de hacer

𝐁𝐨𝐦𝐛𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐨𝐜𝐢𝐧𝐨 𝐲 𝐀𝐠𝐮𝐚𝐜𝐚𝐭𝐞⁣

𝐁𝐨𝐦𝐛𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐨𝐜𝐢𝐧𝐨 𝐲 𝐀𝐠𝐮𝐚𝐜𝐚𝐭𝐞⁣

𝐁𝐨𝐦𝐛𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐨𝐜𝐢𝐧𝐨 𝐲 𝐀𝐠𝐮𝐚𝐜𝐚𝐭𝐞⁣

Con solo tres ingredientes que juntos crean una bomba increíble de sabor para un desayuno sin duda rico y super fácil de hacer.

  • 2 Aguacates
  • ⅓ taza de Queso Cheddar (rallado)
  • 8 rebanadas de Tocino
  1. Caliente el asador y forre una bandeja para hornear pequeña con papel de aluminio.⁣

  2. Corta cada aguacate por la mitad y quita la semilla. Pele la piel de cada aguacate.⁣



  3. Llene las dos mitades de cada aguacate con queso, luego colóquelas una sobre la otra. ⁣



  4. Envuelva cada aguacate con 4 rebanadas de tocino.⁣



  5. Coloque los aguacates envueltos en tocino en la bandeja para hornear preparada y ase hasta que la parte superior del tocino esté crujiente.



  6. Luego cuidadosamente voltee con unas pinzas y continúe cocinando hasta que esté igualmente crujiente (unos 5 minutos de cada lado).⁣



  7. Cortar por la mitad y servir inmediatamente.⁣



  8. ¡Disfrutar!⁣


Rollo de Tortilla Keto

Rollo de Tortilla Keto

Esta versión del rollo de tortilla, relleno con cebolla y pimiento salteados, queso mozzarella y carne de res sazonada en rodajas finas. Es lo suficientemente rica y simple como para preparar un desayuno o una cena rápida después de un largo día. 

Rollo de Tortilla Keto

Esta versión del rollo de tortilla, relleno con cebolla y pimiento salteados, queso mozzarella y carne de res sazonada en rodajas finas. Es lo suficientemente rica y simple como para preparar un desayuno o una cena rápida después de un largo día. 

  • 4 Huevos (grandes)
  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 1 onza de cebolla (rebanada)
  • ½ pimiento verde mediano (en rodajas)
  • ¼ de carne de res
  • 1 cdta de sal
  • ½ cdta de pimienta
  • 2 onzas de queso mozzarella (en rodajas muy finas)
  1. Batir suavemente los huevos con una cucharada del aceite de oliva en un tazón grande.



  2. Caliente un sartén antiadherente a fuego medio. Vierta la mitad de la mezcla de huevo y cubra hasta que esté bien cocido.



  3. Una vez que la tortilla esté sólida, use una espátula para liberar los bordes y deslice el huevo sobre un plato o toalla de papel. Repite con el resto de la mezcla de huevo.



  4. En el mismo sartén, una cucharada de aceite de oliva junto con los pimientos y la cebolla. Saltee a fuego medio hasta que comiencen a ablandarse y las cebollas se caramelicen. Colócalo en una taza y déjalo aparte.



  5. Agregue la carne en el sartén caliente, sazonar con sal y pimienta y saltee a fuego medio alto hasta que esté bien cocida. Vuelva a colocar los pimientos y la cebolla en la sartén caliente para calentarlos si es necesario.



  6. Rellene las tortillas colocando en la mitad el queso mozzarella en rodajas finas y cubra con la carne caliente y las verduras salteadas.

  7. Enrolle las tortillas y vuelva a colocarlas en la sartén a fuego medio, luego cubra para derretir el queso. 



  8. ¡Servir y disfrutar!



Empanadas de Pino Keto

Empanadas de Pino Keto

Siempre buscamos lo mejor para ustedes, por eso tenemos disponible la harina de almendra sin piel y el aceite de coco para que puedan realizar esta receta chilena. Una versión keto sumamente exquisita para compartir con la familia y amigos.

Empanadas de Pino Keto

Una versión keto sumamente exquisita para compartir con la familia y amigos.

Masa

  • 250 g de harina de almendras (sin piel)
  • 360 g de queso mozzarella (en trozos)
  • 85 g de queso crema (a temperatura ambiente)
  • 1 huevo (batido)
  • Sal (al gusto)

Relleno

  • 350 g de cebolla (en trozos)
  • 1 diente de ajo (pelado)
  • 30 g de aceite de coco
  • 450 g de carne de res (en trozos)
  • 2 huevos
  • 30 g de aceitunas verdes (deshuesadas)
  • Sal (al gusto)
  • Pimienta negra molida (al gusto)

Masa

  1. Coloque en una taza grande el queso mozzarella y el queso crema y derrita en el microondas aproximadamente 1 minutos en lapsos de 15-20 segundos para evitar que se queme.

  2. En la taza de los quesos derretidos, agregue el huevo (previamente batido), la sal al gusto y la harina de almendras poco a poco, mezcle bien hasta formar una masa.

Relleno

  1. Coloque en agua los 2 huevos y deje hervir durante 15 minutos. Baje, quite la cascara, corte en 4 cada uno y reserve.

  2. Corte la cebolla y el ajo, luego coloque un sartén grande a fuego medio, agregue el aceite de coco y sofría hasta dorar.

  3. Añada la carne de res en trozos, las aceitunas picadas, la sal y la pimienta (si lo desea puede condimentar con pimentón en polvo o aliño completo) y sofría unos 8 minutos hasta estar listo. Deje enfriar un poco.

Empanada

  1. Coloque una capa larga de envoltura de plástico sobre una superficie limpia y plana. Vierta la masa encima, cubra con otra envoltura y estire con ayuda de un rodillo hasta obtener el grosor que desee (sugerimos no tan fino).

  2. Retire la envoltura de encima y corte la masa en 8 círculos grandes, si es necesario puede volver a juntar la masa restante al cortar y estirar de nuevo hasta completar los círculos.

  3. Divida el relleno del pino entre los 8 círculos (colocándolo en el centro), agregue el huevo cortado en cada una y con ayuda de la envoltura de plástico, doble por la mitad, luego la parte inferior hacia dentro y la de los lados de igual manera para darle la forma.

  4. Coloque las empanadas en una bandeja y hornee a 180°C durante 15 minutos o hasta que doren.

  5. ¡Servir y Disfrutar!


Mini Burger

Mini Burger

Estas mini burger están hechas con galletas fáciles de soltar. Son sumamente exquisitas, se recalientan bien y se pueden hacer para su preparación semanal de comidas.

Mini Burger

Estas mini burger están hechas con galletas fáciles de soltar. Son sumamente exquisitas, se recalientan bien y se pueden hacer para su preparación semanal de comidas.

Galleta

  • 1 ½ tazas de harina de almendras (extrafina)
  • ¼ cdta de sal
  • 1 cda de polvo de hornear (sin aluminio)
  • ¾ cdta de ajo (en polvo)
  • ¾ cdta de cebolla (en polvo)
  • 2 huevos (grandes)
  • ½ taza de crema agria (entera)
  • 4 cdas de mantequilla sin sal (derretida)

Relleno

  • ½ cda de aceite
  • 4 huevos (grandes)
  • 4 cda de leche (de almendras)
  • Sal y pimienta (al gusto)
  • 8 hamburguesas ((receta de albóndigas de carne de res cetogénica))
  • 8 rebanadas de queso cheddar (pequeñas)

Galletas

  1. Precaliente el horno a 232 °C. Engrase ligeramente las cavidades de un molde para muffins.

  2. En un tazón grande, mezcle la harina de almendras, la sal, el polvo de hornear, el ajo en polvo y la cebolla en polvo.

  3. En un tazón pequeño, combine los huevos, la crema agria y la mantequilla. Batir hasta que quede suave. Vierta en un tazón grande con los ingredientes secos.

  4.  Mezcle con un batidor o cuchara hasta que la masa esté uniformemente mezclada. Será bastante espeso. 

  5. Saque¼ de taza de masa y colóquela en un molde para muffins. La masa es pegajosa, por lo que es probable que deba usar una espátula para raspar y quitar toda la masa de la taza medidora. Repita hasta que se agote toda la masa.

  6. Hornee las galletas durante unos 10-11 minutos o hasta que la parte superior esté dorada y al insertar un palillo, éste salga limpio. Deje que se enfríen durante unos 15-20 minutos, hasta que ya no estén demasiado calientes para tocarlas.

  7. Utilice una espátula fina para aflojar los bordes de las galletas. Retire las galletas del molde para muffins.

Relleno

  1. En un tazón mediano, agregue los huevos, la leche, la sal y la pimienta. Batir los huevos con un batidor.

  2. Agregue aceite a un sartén grande. Revuelva ligeramente el aceite para cubrir la superficie del sartén. Llevar a fuego medio. 

  3. Cuando el sartén esté caliente, agregue los huevos. Cocine unos minutos hasta que los huevos estén listos y se puedan voltear en una sola pieza. Voltee los huevos y cocine unos minutos más hasta que estén completamente cocidos.

  4. Corta los huevos en cuadrados para que quepan con las galletas.

  5. Calentar las hamburguesas (receta de albóndigas de carne de res cetogénica) pero en vez de colocarlas en un molde, aplanarla y adaptarlas al tamaño de la galletas.

  6. Para armar las mini burger, corte las galletas por la mitad con un cuchillo de pan afilado. Cubra con hamburguesa, queso y huevo. 



Información Nutricional

Valor proporcionado solo de 1 galleta: calorías 216 kcal, carbohidratos 6g, proteínas 6g, grasas 20g, grasas saturadas 6g, fibra 2g, azúcar 1g, carbohidratos netos 4g.


Tortilla de Tocino y Brie

Tortilla de Tocino y Brie

Esta tortilla de tocino y queso brie es una receta cetogénica fabulosa para el desayuno o la cena que aparte de rica es muy fácil de hacer de principio a fin.

Tortilla de Tocino y Brie

Esta receta cetogénica es fabulosa para el desayuno o la cena que aparte de rica es muy fácil de hacer de principio a fin.

  • 8 Rebanadas de tocino (picado)
  • 8 Huevos (grandes)
  • ½ taza de crema batida espesa ((nata))
  • 2 dientes de ajo (picados)
  • ½ cdta de sal
  • ½ cdta de pimienta
  • 4 onzas de queso brie (en rodajas finas)
  1. Cocina el tocino picado en un sartén para horno a fuego medio hasta que esté crujiente. Retire el tocino con una espumadera y déjelo escurrir sobre un plato forrado con papel adherente. Deje al menos 2 cucharadas de grasa de tocino en el sartén (si está usando hierro fundido, es posible que desee dejar más) y retire del fuego. Deje que el sartén se enfríe antes de continuar.

  2. En un bol grande, bata los huevos con la nata, el ajo, la sal y la pimienta y aproximadamente dos tercios del tocino cocido. Coloque el sartén a fuego medio-bajo y revuelva el resto de la grasa de tocino para cubrir el fondo y los lados.

  3. Vierta la mezcla de huevo en un sartén y cocine sin tocar hasta que los bordes estén bien asentados y el centro todavía esté algo suelto, de 7 a 10 minutos. Coloque el queso brie rebanado sobre la superficie. Espolvorea con el tocino restante.

  4. Precaliente el horno a fuego alto, coloque una rejilla en el segundo nivel más alto y el sartén debajo de ella. Hornea hasta que esté inflado y dorado, de 2 a 5 minutos, observando cuidadosamente para asegurarse de que no se queme.

  5. Retirar y dejar enfriar unos minutos antes de servir.

  6. Servir y Disfrutar.