Estas barras al horno te ayudaran a comenzar bien el día, tienen una corteza de queso, huevos cremosos y tocino sabroso que se combinan para un excelente desayuno.
𝐁𝐚𝐫𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐨𝐜𝐢𝐧𝐨 𝐲 𝐇𝐮𝐞𝐯𝐨
Estas barras al horno te ayudaran a comenzar bien el día, tienen una corteza de queso, huevos cremosos y tocino sabroso que se combinan para un excelente desayuno.
Raciones: 12 Barritas
Calorías: 194kcal
Ingredientes
- 1 taza de queso parmesano rallado
- 1½ taza de queso semiduro rallado
- 12 onzas de coliflor granulado
- 1 cdta de cebolla en polvo
- ½ cdta de ajo en polvo
- ½ cdta de sal
- ¼ cdta de pimienta negra
- 1 taza de tocino (freír y desmenuzarlo)
- 12 Huevos
- 2 cda de crema batida espesa
- 1 cda de cebolla larga picada
- Mantequilla para untar el molde
Elaboración paso a paso
- Prepare un molde con mantequilla untada. Precaliente el horno a 325°C.
- Cocine el coliflor y desmenúcelo o granuleno. Luego combine 1 taza de queso semiduro, queso parmesano, coliflor, cebolla en polvo, ajo en polvo, sal y pimienta en un tazón para mezclar.
- Con una cuchara, presione la mezcla en el fondo de la sartén preparada, formando una costra.
- Batir los huevos y la nata en un tazón.
- Unte el tocino uniformemente sobre la base.
- Cubra con la mezcla de huevo. Espolvoree con la ½ taza reservada de queso semiduro y cebolla larga picada.
- Hornee durante 30-35 minutos o hasta que esté listo.
- Corte en barras y disfrute.
He estado probando la dieta ceto durante 2 semanas.He estado navegando por algunos sitios de ceto, pero todavía no sé cuántos gramos de carbohidratos, proteínas y grasas debería comer, sé que es 70% de grasa, 20% de proteína. y 10% de carbohidratos, por favor, si me pueden ayudar, estaría muy agradecido. Gracias