Tostadas de Aguacate

Tostadas de Aguacate

Tantas cosas deliciosas que se pueden hacer con aguacate como estas maravillosas tostadas que puedes comerlas solas, untarla con lo que gustes o acompañarla con alguna comida, queda a tu libre elección pero si de algo estamos seguros es que de cualquier manera las disfrutarás.

Tostadas de Aguacate

Estas maravillosas tostadas puedes comerlas solas, untarla con lo que gustes o acompañarla con alguna comida.

  • 1 Aguacate (palta) (maduro grande)
  • ¾ taza de parmesano (recién rallado)
  • 1 cdta de jugo de limón
  • ½ cdta de polvo de ajo
  • ½ cdta de condimento italiano
  • Sal (al gusto)
  • Pimienta negra recién molida (al gusto)
  1. Precaliente el horno a 180°C y forre dos bandejas para hornear con papel pergamino.

  2. En un tazón mediano, machaca el aguacate con un tenedor hasta que quede suave. Agregue el queso parmesano, el jugo de limón, el ajo en polvo y el condimento italiano. Condimentar con sal y pimienta.



  3. Coloque cucharadas colmadas de la mezcla del tamaño de una cucharadita en una bandeja para hornear, dejando aproximadamente 5cm de distancia entre cada cucharada. Aplana cada cucharada a 5cm de ancho con el dorso de una cuchara o taza medidora.



  4. Hornea hasta que esté crujiente y dorado, aproximadamente 30 minutos, luego deja enfriar completamente.



  5. Sirve a temperatura ambiente y disfruta.



Información Nutricional

Por porción: 120 calorías, 7g de proteína, 4g de carbohidratos, 2 gde fibra, 0g de azúcar, 10g de grasa, 3,5g de grasa saturada, 230 mg de sodio.

Helado de Vainilla

Helado de Vainilla

Este helado keto no sólo es rico sino muy cremoso, y apenas dulce. Siéntase libre de aumentar un poco el edulcorante, pero en nuestra opinión, con la leche de coco es suficiente. 

Helado de Vainilla

Este helado keto no sólo es rico sino muy cremoso, y apenas dulce.

  • 2 latas de leche de coco ((15 oz.))
  • 2 tazas de crema espesa
  • ¼ taza de edulcorante
  • 1 cdta de vainilla ((extracto puro))
  • 1 pizca de sal
  1. Enfríe la leche de coco en la nevera al menos 3 horas, idealmente durante la noche.

  2. Hacer coco batido: Coloque la crema de coco en un tazón grande, dejando el líquido en la lata, y use una batidora de mano para batir la crema de coco hasta que esté muy cremosa. Dejar de lado.

  3. Haga crema batida: En un tazón grande separado con una batidora manual (o en un tazón de una batidora de pie), bata la crema espesa hasta quedar suave. Agrega el edulcorante y la vainilla

  4. Vierta el coco batido en crema batida, luego transfiera la mezcla a un molde. 

  5. Congele hasta que esté sólido, aproximadamente 5 horas.

  6. Servir y disfrutar.



Advertencia: Recién salido del congelador, será un poco difícil sacar el helado. Recomendamos dejar que se descongele a temperatura ambiente durante unos 10 minutos para que sea más fácil de servir.

Mini Tarta de Pollo

Mini Tarta de Pollo

Esta mini tarta de pollo saciará tu apetito y tu alma. El relleno con infusión de hierbas tiene trozos tiernos de pollo, cebolla, guisantes y trozos de zanahoria con una corteza a base de mozzarella muy deliciosa. No hay nada como una buena tarta y con esta receta puedes comer libre de culpas e incluso… ¡Llevarla contigo si quieres!

Mini Tarta de Pollo

El relleno con infusión de hierbas tiene trozos tiernos de pollo, cebolla, guisantes y trozos de zanahoria con una corteza a base de mozzarella muy deliciosa.

Para el relleno:

  • 1 libra de Pechuga de Pollo (cortada en cubitos)
  • 2 cda de Mantequilla
  • 1 cebolla mediana (cortada en cubitos)
  • 2 tallos de apio (finamente picados)
  • ½ taza de zanahoria (rallada)
  • ¼ cdta de hojas secas de tomillo
  • 1 cda de vinagre (de vino blanco)
  • ½ taza de caldo de pollo
  • 1½ taza de crema espesa
  • ½ taza de guisantes (frescos o congelados)
  • 2 cdta de pimenton
  • Sal y pimienta (al gusto)

Para la corteza:

  • 1 taza de harina de almendras
  • ½ taza de harina de coco
  • 2 cdta de levadura en polvo
  • ¼ cdta de sal marina
  • ¼ cda de tomillo seco
  • 2 huevos (grandes)
  • 3 tazas de queso mozzarella semidescremado (rallado)
  • 10 cda de mantequilla

Para el relleno:

  1. A fuego medio-alto, derrita 1 cucharada de mantequilla en un sartén grande. Cuando la mantequilla deje de hacer espuma, agregue el pollo cortado en cubitos.

  2. Dorar el pollo por todos lados, luego espolvorear ligeramente con sal y pimienta. Baje el fuego y continúe cocinando hasta que el pollo esté completamente cocido. Retire el pollo a un plato y déjelo a un lado para más tarde.

  3. Caliente el mismo sartén a fuego medio y agregue 1 cucharada de mantequilla. Cuando la mantequilla haya dejado de hacer espuma, agregue las cebollas, el apio, la zanahoria rallada y el tomillo seco al sartén. Cocine, revolviendo frecuentemente hasta que las cebollas estén ligeramente doradas en los bordes y bien cocidas.

  4. Agregue el vinagre de vino blanco y revuelva, raspando los trozos dorados. Cuando el vinagre se vuelva almibarado, agregue el caldo. Encienda el fuego alto hasta que hierva, luego baje a fuego lento y cocine el caldo con las verduras hasta que se reduzca y espese ligeramente.

  5. Agregue la crema y el pimentón. Cocine a fuego lento hasta que espese.

  6. Agregue el pollo y los guisantes a la salsa y vuelva a calentar brevemente. Espolvorea al gusto con sal y pimienta. Pruebe y ajuste el condimento si lo desea. Apague el fuego y reserve hasta que la corteza esté lista para llenarse.



Para la corteza:

  1. Precaliente el horno a 350º Fahrenheit. Si está utilizando un molde de metal en lugar de un molde de silicona para magdalenas / muffins, engrase ligeramente. Coloque el sartén en una bandeja para hornear galletas. Tenga 2 hojas de papel pergamino de aproximadamente 16 pulgadas de largo y un rodillo a mano.

  2. Agregue harina de almendrasharina de coco, polvo de hornear, sal y tomillo seco a un tazón mediano. Mezclar bien con un batidor.

  3. Romper los huevos en un tazón pequeño. Batir para romper las yemas. Agregue los huevos a los ingredientes secos y revuelva. Un raspador de silicona funciona bien para este proceso. La mezcla será harinosa.

  4. Coloque una cacerola grande a fuego lento. Agrega la mantequilla y el queso mozzarella, revolviendo constantemente hasta que se derritan. No se preocupe si permanecen separados.

  5. Cuando tanto el queso como la mantequilla estén derretidos, retire del fuego y agregue la harina y la mezcla de huevo, revolviendo rápidamente. No tienen que combinarse por completo.

  6. Vierta la mezcla sobre uno de los trozos de papel pergamino. Mientras la masa está caliente (pero no lo suficientemente caliente como para quemar las manos), amásela para mezclar completamente con la mezcla de harina. Forme la masa en forma de tronco y divídala en 1/3 y 2/3 partes.



  7. Trabajando rápidamente, corte la sección más grande de masa en 12 secciones iguales. Enrolle cada sección entre dos pedazos de papel pergamino hasta formar un círculo de 4 1/2 pulgadas. Presione cada círculo en una taza en el molde para muffins.



  8. Estirar hasta el tercio restante de la masa. Con un cortador de galletas, corte 12 círculos para que funcionen como la base superior. Habrá que coger los trozos de masa no cortados y volver a enrollar para cortar más círculos. 

  9. Coloque el relleno de manera uniforme en la base de los moldes para muffins. No llene demasiado. 

  10. Cubra cada mini tarta con un círculo y pellizque los bordes para sellar. Con la punta de un cuchillo afilado, pinche de dos a cuatro orificios de ventilación en la parte superior. Coloque el molde para muffins en una bandeja para hornear galletas.



  11. Ingrese las mini tartas en el horno precalentado durante aproximadamente 17 a 22 minutos o hasta que la parte superior esté dorada.

  12. Deje enfriar en una rejilla unos 5 minutos antes de sacarlos del molde para muffins.

  13. ¡Disfrutar!



Información Nutricional

Cada porción tiene 445 calorías, 36g de grasas, 6g de carbohidratos netos y 23g de proteína.