Mucha gente pregunta, ¿funciona la dieta keto? Sí, por supuesto, pero solo si puedes lograr que tu cuerpo entre en cetosis. A continuación, le describimos cómo entrar en una cetosis óptima y comenzar a quemar grasa corporal como combustible en una dieta keto para...

Aunque la dieta cetogénica es segura para las personas saludables, puede que aparezcan algunos efectos secundarios de la dieta al principio hasta que el cuerpo se adapte. Puede padecer la famosa gripe keto, que dura unos días. La gripe keto provoca una disminución en...

    En la dieta cetogénica se debe evitar los alimentos procesados ​​y ultraprocesados ​​con alto contenido de calorías y nulos en términos de nutrientes: aquellos hechos con harina blanca o productos de harina de trigo, azúcar de mesa agregada, lácteos...

    La dieta se centra en comer principalmente grasas, cantidades limitadas de proteínas y casi nada de carbohidratos. La lista incluye: carne, mariscos, huevos, vegetales que crecen en la superficie, nueces y semillas, grasas y aceites, y algunos productos...

    Muchas personas ya han experimentado los numerosos beneficios de la dieta cetogénica, para la pérdida de peso, la salud y el rendimiento, tal y como demuestran numerosos estudios. Además, muchos médicos también la siguen y la recomiendan. Una dieta cetogénica...

     Una dieta cetogénica o dieta keto (abreviado de “ketogenic” en inglés) es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y rico en grasas, La idea es que obtenga más calorías de las proteínas y grasas y menos de los carbohidratos. Reduce la mayoría de los...